Recepten

Hier wat voorbeelden;

Ontbijt;

Smoothies (2x fruit, 1x groente, kokosmelk of amandelmelk)

Een gekookt ei en een stuk fruit.

Boekweitpannenkoekje met banaan en kokosschaafsel 

Gebakken eieren met vlees, zaden, tomaat en champignons.

Lunch;

Soep goed gevuld met vlees, garnaaltjes of vis.

Salade van/met sla, rode biet, witlof, noten, avocado, kip, ei, vis, wortels, ...nou ja teveel om op te noemen.

Dressing van olijfolie, balsamico azijn (of citroensap) en honing.

Tomaten/mozzarella/olijven op een boekweitcracker.

Of geitenkaas/walnoten/honing.

Gegrilde groenten uit de oven, kan je de avond ervoor al klaarmaken. Stukje vlees erbij. 

Omelet met groenten.

Diner;

Wokken groenten en vlees/vis.

Gegrilde groenten in de oven 

Wrap van boekweit, vullen met kip/ zalm of rundergehakt.

Viscurry, roerbakgroenten en wortelsalade 

Bataat/ pastinaak puree, rode kool en lamskotelet 

Gevulde courgette met gehaktmengsel ui en paprika.

© Copyright Verofit 2017.